你是否也被肩頸不適、腰酸背痛、失眠健忘等問題所困擾？生活中的不良姿態(tài)、不規(guī)律的作息以及工作上的壓力，往往會(huì)讓人身心疲憊，而瑜伽作為一種健康的生活方式，時(shí)常練習(xí)可以幫助改善病痛，緩解亞健康。

據(jù)了解，瑜伽練習(xí)包括身體鍛煉、放松和緩解壓力、瑜伽冥想、健康的飲食、充足的睡眠和良好的衛(wèi)生習(xí)慣等，不僅能幫助我們強(qiáng)健體魄、預(yù)防疾病、保持理想體重，更重要的是，還能幫助人們消除心頭的霧霾和垃圾，體驗(yàn)到內(nèi)在的安寧與喜悅，讓人生更加充滿陽光正能量。

6月21日，當(dāng)“國際瑜伽日”邂逅“夏至”，本期“我的‘潮’職業(yè)”，記者采訪到了一名瑜伽教練趙琳琳，帶大家在這一年中白晝最長的一天里，沉心靜氣，感受瑜伽的魅力，一起開啟健康的生活新方式。

人民網(wǎng)記者：為什么會(huì)選擇做一名瑜伽老師？

瑜伽老師：我叫趙琳琳，是一名瑜伽教練。我做瑜伽老師7年了，因?yàn)殍べな且粋�(gè)讓我覺得很放松，很平靜，沒有太多的痛苦，就是練習(xí)會(huì)讓我覺得是一件很舒適的事情，這是我自己在練習(xí)時(shí)的感受，所以，我也想把瑜伽的這種健康生活方式帶給更多人。

人民網(wǎng)記者： 你如何理解瑜伽所蘊(yùn)含的“能量”？

瑜伽老師：瑜伽練習(xí)不是消耗能量，而是產(chǎn)生能量，也是對生活的一種感悟，練習(xí)時(shí)間越久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每次練習(xí)都是一種享受，從而忘記了種種酸痛。練習(xí)中，一呼一吸都是與天地的“親密接觸”，可以讓人的身心得以解放，此刻外界的動(dòng)與內(nèi)心的靜融為一體，貫穿于全身的血液中。還有冥想時(shí)的一呼一吸，每當(dāng)閉上眼睛，只要眉心舒展，就能讓人忘卻焦慮、苦惱，收獲平和的身心狀態(tài)。

人民網(wǎng)記者：是什么讓你長久堅(jiān)持練習(xí)瑜伽？

瑜伽老師：瑜伽是讓我們從內(nèi)在通過冥想得到一個(gè)內(nèi)心的平靜，外在又會(huì)改善我們整個(gè)身體的體型體態(tài)，然后會(huì)讓我們整個(gè)身體更有氣質(zhì)。

瑜伽的體式的練習(xí)，包括內(nèi)心冥想的練習(xí)，會(huì)讓我覺得內(nèi)心變得更平靜，然后變得更強(qiáng)大，面對很多事情的時(shí)候就會(huì)比較的平穩(wěn)，有一個(gè)平和的心態(tài)，我覺得它可以幫助很多人改善整個(gè)身體的問題，包括現(xiàn)在人的壓力都很大，然后身體也不是特別好，有一點(diǎn)亞健康的狀態(tài)，其實(shí)練習(xí)瑜伽可以很好的改善和減輕這些問題，讓我們的身體變得更舒適，然后可以更好地去面對生活和工作。

人民網(wǎng)記者：疫情下對教學(xué)是否有影響？教學(xué)方面有做哪些新的嘗試嗎？

瑜伽老師：疫情對我們是有一定的影響的，我們線下的教學(xué)是沒辦法進(jìn)行的，所以我們會(huì)推出一些線上的課程。瑜伽是不分任何場景，也不分任何時(shí)間，可以隨時(shí)隨地的來練習(xí)，我們會(huì)通過線上視頻的方式是來幫助大家很好的引導(dǎo)每個(gè)體式和每個(gè)動(dòng)作，也有更多心靈上面的放松和緩解整個(gè)情緒。

人民網(wǎng)記者：目前從事這份職業(yè)的收入如何？

瑜伽老師：這份職業(yè)的收入還是比較可觀的，在北京來說是可以滿足我一個(gè)女孩子在這里的一些生活需求。

人民網(wǎng)記者：你如何看待這份職業(yè)的未來發(fā)展前景？

瑜伽老師：我覺得瑜伽這個(gè)職業(yè)未來的發(fā)展是比較可觀的，因?yàn)楝F(xiàn)在人的工作和生活的壓力都比較大，生活的節(jié)奏也比較快，所以瑜伽的這份練習(xí)是對大家的一個(gè)很好的調(diào)整，從大家走進(jìn)教室的那一刻是不分年紀(jì)，不分職業(yè)，也不分性別，會(huì)比較平靜的幫大家改善整個(gè)內(nèi)心的一個(gè)狀態(tài)，還有身體的一個(gè)部分。

相關(guān)閱讀：

火箭造型師：新時(shí)代的追夢火箭人

服務(wù)機(jī)器人應(yīng)用技術(shù)員：我給機(jī)器人當(dāng)“教練”

二手車經(jīng)紀(jì)人：二手車交易市場的選車指南”

調(diào)飲師：一杯奶茶背后的職業(yè)“調(diào)飲師”

分享讓更多人看到