高溫是一種災(zāi)害 也是無形的病源

　　8月2日，盛夏的江城高溫難耐，武漢市黃興路“好又多”超市里，不少市民帶著孩子在此下棋、打牌、聊天乘涼，甚至帶來涼席打地鋪。

　　近期，我國南方一些地區(qū)接連出現(xiàn)熱射病“事件”，部分患者甚至因搶救無效死亡。因全國性的高溫天氣，“熱射病”也成了網(wǎng)絡(luò)熱詞�！盁嵘洳　笔且环N極嚴(yán)重的中暑。那么，什么樣的天氣容易引發(fā)“熱射病”？在持續(xù)高溫下，還有哪些疾病需要防范，人們又該如何防范呢？就此，記者采訪了有關(guān)專家。

　　七八月份是中暑高發(fā)期

　　據(jù)中國氣象局公共氣象服務(wù)中心專家李小泉介紹，每年的7、8月份是我國中暑高發(fā)期，當(dāng)溫度過高時(shí)，人體中的水分和電解平衡會(huì)遭到破壞，引發(fā)頭暈、胸悶等一系列身體不適，這種情況稱為中暑。而熱射病這種極重度的中暑則是由于在持續(xù)悶熱環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能“失控”，體內(nèi)熱量過度積蓄所致。對(duì)于身體抵抗力較弱者，若長時(shí)間、高強(qiáng)度地在悶熱環(huán)境下作業(yè)，則最容易誘發(fā)“熱射病”，通常表現(xiàn)為高熱、體溫達(dá)到40攝氏度以上、皮膚干熱無汗、神志障礙、臟器衰竭等，如得不到及時(shí)妥善救治，將會(huì)危及生命。

　　高溫并非中暑惟一因素

　　很多人認(rèn)為，中暑僅僅和溫度高有關(guān)系，其實(shí)不然。李小泉說，人體對(duì)熱的感覺不完全取決于溫度，也與濕度等氣象因素有關(guān)。當(dāng)空氣濕度達(dá)到80%至90%時(shí)，汗液很難散發(fā)，此時(shí)哪怕空氣溫度只有32攝氏度左右，人體也會(huì)感覺到不適。當(dāng)相對(duì)濕度下降到30%的時(shí)候，人體的耐高溫能力甚至可以達(dá)到38至39攝氏度。

　　此外，在溫度和濕度相同的條件下，所處的通風(fēng)環(huán)境越好，人體對(duì)高溫的耐受程度也會(huì)越高。而個(gè)人體質(zhì)、陽光直射、工作環(huán)境等因素也會(huì)對(duì)人體熱量散發(fā)多少、身體調(diào)節(jié)機(jī)能是否處于良好狀態(tài)產(chǎn)生影響。

　　高溫難緩中暑“防”字為先

　　“熱”字當(dāng)頭，如何能“解”？李小泉告訴記者，盡可能避免在下午等高溫時(shí)段外出，避免長時(shí)間直曬。若無法避免上述情況，應(yīng)該采取一些防護(hù)措施，如防曬遮陽、多喝淡鹽水、多休息且盡量保持生活規(guī)律。

　　此外，李小泉提醒公眾，盡可能保持室內(nèi)通風(fēng)，不要長時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，否則室內(nèi)外溫差過大會(huì)減弱人體對(duì)高溫的耐受程度和抵抗力。老人、小孩和戶外工作者等特殊人群則是“熱射病”的高發(fā)人群，應(yīng)更加注意身體變化，及時(shí)降溫，補(bǔ)充能量，必要時(shí)隨身攜帶防暑降溫藥品，以免悲劇的發(fā)生。一旦出現(xiàn)心跳加速、頭暈、頭痛、呼吸急促等中暑癥狀，要盡快轉(zhuǎn)移至陰涼處休息，輕度中暑基本可以自行緩解，若是重度中暑就需要及時(shí)就醫(yī)，不要再繼續(xù)工作。

　　高溫也可能引發(fā)高血壓

　　中國氣象局公共氣象服務(wù)中心研究員柳艷香介紹，對(duì)于中老年人來說，在眾多“高溫病”中，最危險(xiǎn)的便是心腦血管疾病。她解釋說，在高溫天氣里，人體大量出汗，導(dǎo)致血液黏稠度增加，原本已經(jīng)狹窄的動(dòng)脈血管更加缺血，因此容易引起血管破裂等心腦血管疾病。專家介紹，35攝氏度以上是心腦血管疾病的易發(fā)溫度，而當(dāng)氣溫超過37攝氏度，則是此類疾病的高發(fā)溫度。

　　很多患者誤認(rèn)為到了夏天血壓就會(huì)降低，但是當(dāng)人體大量出汗、血容量升高時(shí)，有人血壓反而會(huì)上升。中國氣象局醫(yī)院主任醫(yī)師郭力文提醒，夏季高血壓患者需要特別注意定時(shí)就診，及時(shí)調(diào)整用藥量。

　　如何防御“高溫病”？氣象科研人員楊丹丹建議，夏天要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，每天需要喝七到八杯水，降低血液的黏稠度。盡量避免進(jìn)出溫差特別大的環(huán)境，以免患上呼吸道疾病，從而誘發(fā)心腦血管疾病。洗澡溫度稍高于體溫即可，同時(shí)要避免洗澡時(shí)間過長。此外，在溫度相對(duì)較低的清晨或者傍晚進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)也可以使血液循環(huán)得到改善。心腦血管疾病患者還需要平衡膳食，多選擇高蛋白、易消化的食物，尤其是要多吃富含植物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入。

　　酷暑天氣可滋生“寒感冒”

　　除了心腦血管疾病，夏季感冒也是較為常見的“高溫病”。夏季天氣炎熱，汗腺分泌導(dǎo)致水分和鹽分丟失過多，容易導(dǎo)致抵抗力下降，感冒病毒便會(huì)乘虛而入。

　　中國氣象局醫(yī)院主任醫(yī)師郭力文介紹，酷熱天氣也可能滋生“寒感冒”，這是在體內(nèi)熱量大的情況下突然遇冷而致，用藿香正氣軟膠囊治療比較有效。此外，另一種夏季感冒是“熱感冒”，這是由于溫度過高，致使熱量淤積體內(nèi)而發(fā)病，用仁丹、十滴水治療最為有效。

　　防御夏季感冒，較為有效的方法就是注意休息，補(bǔ)充好精力，同時(shí)飲食注意營養(yǎng)、清淡，以提高免疫能力。楊丹丹介紹，在氣溫較高時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免在強(qiáng)烈陽光下進(jìn)行戶外活動(dòng)。此外，在劇烈運(yùn)動(dòng)后，最好及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水；如果長期呆在空調(diào)房里，則可以喝一杯紅糖姜水，達(dá)到驅(qū)寒的作用。

　　受涼和不當(dāng)飲食易腹瀉

　　腹瀉也是高溫天氣中最容易發(fā)生的疾病之一。夏季炎熱，人們喜歡開著空調(diào)睡覺，導(dǎo)致腹部受涼、腸胃蠕動(dòng)增加而引起腹瀉。此外，夏季細(xì)菌滋生，飲食不當(dāng)也是引發(fā)腹瀉的主要原因。

　　郭力文強(qiáng)調(diào)，著涼導(dǎo)致的腹瀉最好不要使用消炎藥，因?yàn)殡S意使用抗生素會(huì)引起菌群失調(diào)，導(dǎo)致免疫力下降，從而為下一次的腹瀉或感冒埋下伏筆。防御夏季腹瀉最有效的方法是要注意避免在熱餐后立即飲用冰鎮(zhèn)飲料，減少對(duì)腸胃的過度刺激。肉類、蛋奶類、豆制品類和糕點(diǎn)等食物在夏天容易變質(zhì)，要注意使用科學(xué)的儲(chǔ)存方式。此外，隔夜食品最好充分加熱后再食用。

　　柳艷香說，除了上述疾病，在高溫天氣里，還需要防范低血鈉癥、皮膚過敏以及情緒中暑等疾病。她認(rèn)為，高溫是一種災(zāi)害，也是無形的病源。在夏季，人們要充分理解高溫的危害，科學(xué)防御，從而安全度夏。（記者 蔡文清）

　　相關(guān)新聞

　　7月全國氣溫偏高

　　本報(bào)訊（記者蔡文清）記者昨天從中國氣象局獲悉，剛剛過去的7月全國大部地區(qū)平均氣溫較常年同期偏高，全國有100個(gè)氣象觀測(cè)站發(fā)生極端高溫事件，主要分布在江蘇、上海、浙江、重慶、新疆等16個(gè)�。▍^(qū)、市），其中39站突破歷史極值；此外，湖南、湖北、浙江、上海、江蘇等14�。ㄊ校┯�108個(gè)站發(fā)生極端連續(xù)高溫日數(shù)事件，其中24站突破歷史極值。

　　7月份全國平均降水量為138.9毫米，較常年同期的120.6毫米偏多15.2%。從空間分布上看，東北、華北大部、西北東部、黃淮東部、內(nèi)蒙古南部及東北部、新疆西部、四川東部和福建南部等地降水偏多5成至2倍，局部偏多2倍以上；長江以南大部地區(qū)、西北西部部分地區(qū)降水偏少5成至1倍。其中，華北地區(qū)的北京、天津、河北、山西和內(nèi)蒙古平均降水量為188.6毫米，較常年同期的119.1毫米偏多58.4%，為1951年以來第二高值。四川平均降水量為283.3毫米，較常年同期的201.6毫米偏多40.5%，為1951年以來第三高值。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，7月全國有109個(gè)氣象觀測(cè)站發(fā)生極端日降水量事件，主要分布在山西、陜西、甘肅、四川等23個(gè)�。▍^(qū)、市），其中30站突破歷史極值。173站發(fā)生極端連續(xù)降水量事件，其中44站突破歷史極值。113站發(fā)生極端連續(xù)降水日數(shù)事件，其中8站突破歷史極值。

(來源:北京晚報(bào))