中國睡眠協(xié)會昨天發(fā)布，我國人群中存在睡眠障礙的為38%，高于世界平均水平。專家建議，患者應(yīng)建立良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。一旦出現(xiàn)睡眠障礙，應(yīng)及時找醫(yī)生接受治療。

　　今年“3·21”世界睡眠日的主題為“關(guān)注睡眠 關(guān)愛心臟”。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國各類睡眠障礙者占人群的38%，高于世界27%的比例。目前已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達80余種。中國睡眠研究會理事長韓芳教授介紹，在睡眠障礙性疾病中，以失眠類和睡眠呼吸障礙類最多。兩者均可危害心腦血管系統(tǒng)，是心腦血管疾病的高危因素。有統(tǒng)計顯示，我國每年因冠心病導(dǎo)致死亡的有100余萬人，其中30%猝死于午夜到6時。研究表明，冠心病、高血壓均與睡眠時間長短相關(guān)聯(lián)，每天睡眠時間少于4小時或超過10小時，其全因死亡率增加1.5倍至2倍。對此韓芳分析，這是因為睡眠不足(失眠)與過多(思睡)可能通過交感神經(jīng)功能亢進、內(nèi)分泌和代謝紊亂以及炎癥狀態(tài)的形成而影響心臟健康。研究還表明，睡眠障礙與糖尿病、腦卒中、癲癇、癡呆、兒童智力發(fā)育、腎功能損傷、性功能障礙等多種疾病相關(guān)聯(lián)。

　　專家指出，現(xiàn)代人睡眠健康的意識很差，中青年人對睡眠疾病的治療還陷入了很大的誤區(qū)，要么即使有很嚴(yán)重的睡眠問題也不愿就醫(yī)或用藥，害怕會產(chǎn)生藥物依賴，要么是病急亂投醫(yī)、亂吃藥。而且，失眠癥患者常常得不到充分診斷，因此也得不到充分的治療。一方面病人不愿意與醫(yī)生討論睡眠問題，從而不尋求專業(yè)幫助。另一方面，醫(yī)生也不詢問病人的睡眠疾病。醫(yī)患雙方忽視，導(dǎo)致病人長期得不到恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

　　專家建議，睡眠障礙患者應(yīng)建立良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，更不要熬夜上網(wǎng)，避免不良刺激；一旦出現(xiàn)睡眠障礙，積極找醫(yī)生治療。另外還要建立良好的用藥方法，避免不良反應(yīng)。