先給自己定個(gè)目標(biāo)

　　四川省人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科醫(yī)生黃雨蘭說，所謂的“跳槽綜合癥”很多是在青春期人格形成時(shí)就留下的心理作用。從青春期的一些行為開始，一些人就沒有明確的目標(biāo)，不知道自己在做些什么，在進(jìn)入職場后，喜歡跳槽。

　　在向黃雨蘭咨詢過的年輕人中，跳槽的理由可謂是五花八門，有和同事不和就跳槽，有的是因?yàn)楣芾韺拥囊恍┬≌{(diào)整就跳槽的，歸根結(jié)締沒有一個(gè)很明確的跳槽目的。

　　要想擺脫跳槽綜合癥，其實(shí)也并不難。在跳槽之前，為自己確立一個(gè)明確的跳槽目標(biāo)，比如新工作能夠每月收入提高1千元，否則不跳。有了目標(biāo)約束，隨意跳槽的事情就不容易發(fā)生。平時(shí)，多和家人交流，群策群力的確立長遠(yuǎn)目標(biāo)，例如先定一個(gè)目標(biāo)：在公司兩年內(nèi)沒有獲得提升，就跳槽，然后逐漸把訂立目標(biāo)的時(shí)限拉長，也能夠有效解決這個(gè)問題。

　　如果已經(jīng)意識(shí)到了經(jīng)常跳槽對自己的長遠(yuǎn)發(fā)展不是太好的事情，證明你已經(jīng)開始意識(shí)到了自身的問題了，這是很好的事情。如果經(jīng)常沒有理由的跳槽，跳完又后悔，那可能就需要和心理咨詢師好好聊一聊了。

　　華西都市報(bào)記者崔燃跳槽須知

　　不要和公司搞僵；不可頻繁跳槽；不許貶低上一家公司和公司的管理層；不要過于抬高自己能力；談薪資時(shí)不要獅子大開口；要考慮新公司對你的合適性；不要過于強(qiáng)調(diào)自己以往的業(yè)績。

　　1.劉備的經(jīng)歷告訴我們：集團(tuán)總裁，完全可以從擺地?cái)傋銎稹?.諸葛亮的經(jīng)歷告訴我們：進(jìn)私企，其實(shí)比進(jìn)國企更有發(fā)展空間。3.呂布的經(jīng)歷告訴我們：頻繁的跳槽，直接導(dǎo)致沒老板敢錄用你。4.劉禪的經(jīng)歷告訴我們：富二代自己沒有本事，即使有再牛的職業(yè)經(jīng)理人也難免被兼并的命運(yùn)。 (綜合)也說跳槽

　　職場呼叫轉(zhuǎn)移

　　□夏巧

　　每年此刻，一直到3月份，是跳槽的“多發(fā)期”。我們這些上班族不斷聽到關(guān)于“跳槽”的各種聲音。

　　晚下班，雪找我聊天�！扒�，我想跳槽�！薄盀槭裁茨�？”這位朋友出身公務(wù)員世家，典型的80后文藝女青年。大學(xué)畢業(yè)短短三年，跑過銷售，做過文員，當(dāng)過編輯，考過公務(wù)員，現(xiàn)在銀行上班，著實(shí)讓好多人羨慕不已了。跳槽的想法讓人不解。

　　“太累了。事情太冗繁，人際關(guān)系太復(fù)雜，我覺得壓力好大。”

　　“親愛的，生活哪有那么容易的？”

　　我累么？累！我苦逼么？苦逼！否則，也不會(huì)在去辦事的單位門口丟人現(xiàn)眼地哭了半個(gè)多小時(shí)。

　　跳槽，我也想過。只是畢業(yè)不過兩三年的菜鳥，專業(yè)知識(shí)和社會(huì)資源的儲(chǔ)備遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，貿(mào)然跳槽，需要計(jì)算的太多。

　　不去改變，不去探索，不去嘗試，怎么知道自己究竟想要的是什么呢？

　　我們都是一群標(biāo)準(zhǔn)的80后，有太多的不確定。

　　困惑無助，卻憧憬堅(jiān)持；熱愛一切，卻無所適從。

　　嘗試新的可能，迎接新的希望，總比40歲的時(shí)候再來迷茫和困惑好吧。新鮮的總是浪漫，漫長的總是不滿，燒完美好青春，為自己換一個(gè)老板。

　　愿2013年，這顆浮躁的心能夠有個(gè)歸宿可以靜靜安放。